Què ocasiona orinar moltes vegades a la nit?

En aquest article t'expliquem les causes i els remeis d'aquest trastorn urinari que pot afectar el nostre desenvolupament diari.

També et pot interessar: Com aixecar del llit a una persona impedida?

És dolent orinar molt de nit?

La nocturia és el símptoma que provoca que ens aixequem a orinar més d'una vegada a la nit. Encara que no hem d'alarmar-nos abans d'hora, poden haver-hi molts motius pels quals una persona s'aixequi sovint a la nit a orinar, per això, hem de distingir els factors que poden causar-ho.

Aixecar-nos una vegada a la nit a orinar és molt comuna, no obstant això, si ens aixequem dues o més vegades, la nostra qualitat de vida i salut pot veure's afectada.

La nocturia acostuma a afectar més les dones i sobretot als majors de 60 anys.

Aquest trastorn pot provocar-nos problemes com:

- Pèrdua de la qualitat de somni.

- Sensació de cansament durant tot el dia.

- Afebliment del sistema immunitari.

Si comencem a notar algun d'aquests símptomes és important acudir al nostre metge perquè pugui donar-nos un diagnòstic real i ens digui quins mètodes hem de dur a terme per a millorar el nostre somni diari.

Causes que provoquen orinar de nit:

La nocturia pot ser ocasionada per ingerir massa líquids abans d'anar a dormir. Sobretot han d'evitar-ho les persones majors perquè tenen major dificultat per a controlar la bufeta i les seves funcions renals no són tan actives.

Un altre problema que també pot afectar sobretot les dones de mitjana edat, és la bufeta hiperactiva o incontinència, que presenta símptomes de pèrdua de control de la bufeta.

Quan una dona està embarassada també pot provocar que incrementar el desig d'orinar durant la nit.

Alguns medicaments poden augmentar les ganes d'orinar, per això hem de consultar al metge que ens va receptar.

Un altre factor com una infecció d'orina pot incrementar les ganes d'anar al bany.

La menopausa també pot propiciar la nocturia.

Altres problemes més greus poden estar relacionats amb:

Una infecció en el tracte urinari o pedres en la bufeta.

Anomalies congènites del tracte urinari inferior.

Malalties com el Parkinson, Ictus o esclerosi múltiple.

Diabetis o problemes de cor.

Problemes de pròstata.

Remeis per a no aixecar-se a orinar a la nit:

Si les causes no són greus, tan sols hem de seguir les següents indicacions que ajudaran a millorar la nostra qualitat de somni:

- Com hem esmentat anteriorment, hem d'evitar beure líquids abans que s'acosti la nit. Per descomptat és important beure durant tot el dia, però millor fer-lo en menor mesura a la nit i menys encara just abans d'anar a dormir.

- Poden realitzar-se exercicis del sòl pèlvic per a millorar la contenció de la bufeta i evitar pèrdues involuntàries d'orina (Exercicis de Kegel).

- Orinar de manera freqüent durant el dia i sobretot abans d'anar a dormir.

- Seguir una activitat física de forma regular i evitar el sobrepès.

- No beure cafè ni begudes alcohòliques.

- Seguir una dieta saludable rica en fibra, fruites, verdures i cereals. Evitar carns vermelles, greixos saturats, la sal i el sucre.